Uthållighet och råstyrka

Har dammat av mitt gamla träningsprogram för att bygga just sådant. Hade nästan glömt kännslan då man kört ett riktigt hårt sådant pass. Den ä rätt skön den!

Steg för steg

Fick något ryck att de va dax att göra något åt de dåliga flåset, sagt och gjort, utnyttjade presentkortet man fick från kollegorna på inf och köpte kläder, iväg till Hammarbybacken, efter första branten va orken slut, benen veck sig och spyan stog i halsen. Lite naivt att tro att man skulle klara att ta sig till toppen totalt otränad. Ne de får bli nya försök.

Otränad

Som fan ä man. Orkade typ 2km sedan hade ja håll som fan, Med rask promenad klarade ja dock 5 km på ca 40 min. Men illa ä det.

12-2

FBK vinner Sm guld efter att vunnit mot SAIK med 4-1 i matcher. Totalt under slutspelet just 12-2 i matcher.

Alltså värdiga mästare. Grattis!

Modo Hockey

Spelar i Elitserien även nästa år. Detta år är det bara tt glömma, ju fortfare desto bätter.
Det enda man kanske ska komma ihåg ä sista matchen mot SSK.

Där spelade alla som dem kan och skall. Sundström var den härförare vi vet att han kan vara.
Jonsson dominerade i försvaret och Tarkki va stabil mellan stolparna.

Den senare har förövrigt varit bra i kvalet. Bästa målvakt sett till statestiken på insläppta mål/match som ja tror låg på ca 1.33

Nu väntar ett stålbad. Vem skall gå? Vem kommer?

Sant ä att Modo måste tillbaka till grunderna, Bygga ett lag från börjar med en stomme av egna spelare så som LHF och SAIK gjort. Det gör man inte över en sommar. Det tar år. Förmoligen får modo inrikta sig på att hänga kvar nästa år.

Svartvadet, Sundström,Timmander och Jonsson. Spelar dem nästa år? Någon av dem måste nog finnas var för att vara "stomme" i laget.

Tränarna har kontrakt för ett år till och lär bli kvar.

2011-09-05

Detta får en att längta tills jakten börjar!

Videon är lånad, alltså är inte jag fotografen

innebandy

Dagens spel va det bästa på länge, kanske någonsinn. 30 pers som spelade, högt temo. Lars va tillbaka i den andra kassen och målvaktsmatchen var hård.

Vi har klart olika stilar. Han lever mycket på sin storlek, att täcka mycket. En liten fan som jag får lita på snabba reflexer. Tror målvakat-matchen slutade oavgjort. Båda svarade för en del fina parader.

Modo Hockey

Vad händer??!!?!?!?

Så gör man INTE!

Detta gör mig upprörd! Så här GÖR MAN INTE!.

Skall fångstskott skjutas skall det göras snett bakifrån och så snart som man bara kan lossa ett säkert och dödande skott.  Detta är inte jakt!

Lennart Johansson

Lennart Johansson åker till Malmö på Söndag. MMF visade klass mot BP som trotts allt kämpade tappert, men med typ ½ laget skadat,sjukt, på middag hos svärmor?. så hade dem väl aldrig riktigt chansen. BP får spela av allt att döma i div 1 nästa år. Dock säger deras ordförande att dem har klarsoul i kontraktet med sina spelare att dem får lägre lön om dem åker ut, låter som ett mycket klokt drag tycker jag. På tal om Malmö, Det skjuts där, igen. Malmö = Sveriges Chicago ? Eller är det Västerås?

Logg öven en jakt

Bilderna finns på facebook. Loggen kommer här

7/9 2010
Såt: Fårklippen
Pass: 19
Vind syd

06.05 Börja gå mot pass

06.19 På pass

0630 Hunden släpps

0641 Hör hackspett

06 54 Hunden på besök i passet.

07.00 Upptag ( hunden hittar älg)

0703  Älgen går i skogen mellan mitt pass och grannens

07.09. passgrannen rapporterar över radion att han sett en kviga

07.20 Ytterliggare en älg går i skogen bakom mig.

07.23 En passgranne skjuter en kviga. Dock inte samma som setts tidigare på morgonen.

07.30 En nötskrika i passet

07.39. Jaktledaren skjuter en kalv.

08.32 skogsmus i passet


Det va typ va som hände. Så kan de vara på jakt

Älgjakt

Snart börjar den! :D

Hur tillagar man bläckfisk?

Den frågan diskuteras nu på nätet bland tyska fans sedan bläckfisken Paul ( som hitilis tippar rätt i alla tysklands matcher  genom att få välja på två lådor med mat. Dem har varit märkta med flagor)

tippade att Spaninen skulle vinna i går.  Han lever med andra ord farligt. Om han tippar att uruguay vinner bronsmathcen på lördag lär han behöva livaktsskydd.

Hur gör man det föresten?  Tillagar dem rackarna. Själv har man bara ätit friterad.


VM so far

Första omgången i vm är spelad.

Vulvuzelor tutar vidare.

Dem ä tydlgien oerhört poppulära i Sydafrika så vi får nog stå ut med det. 

Få mål, stundtals trist men mycket effektiv defensiv.

En stor skräll då schweiz slår spaninen men 1-0.

Vi minns det otoligt vackra målet för sydafrika i öppningsmatchen och hoppas på repis i kväll.


Vi minns även bollen, den far och flyger lite som den vill.

Ringrostig

Fy fy fy Ringrostig Ringrostig, känndes att de va länge sedan man spela och att man slarvat med gymet på senaste tiden. fy på dig Stoffe

Innebandy 2

Spelade utespelare för första gången på flera år. Man va inte lite ringrostig, ingen timing alls osv. Aja så kan det vara=). Spelde i Solle med delar av gänget från förr. Skoj skoj. Ett tag kändes det som tiden stått still och det fortfarande var 2003.

Idag blir en lång dag, har tid hos tandläkar-stud nu 10. sedan jobb.


Följderna av träning

Efter att man man kommit igång igen med 2-4 fyspass/v kan följane konstateranden göras:

Jag:
Sover bättre
Mår bättre
Presterar bättre
Är gladare


Får mycket mer tvätt att ta hand om :P


Ta och börja träna du med! Det tror jag du vinner på!




Dax att just dra och träna innan jobbet. Sedan får man hoppas att den påskfrid som låg över jobbet igår e.m är kvar.

Träning

Någon frågade mig om ja sattsar på att skaffa mig " kylskåps kropp" Svaret på det ä bestämt NEJ

Jag vill ha starka snabba och smidiga muskler. Muskler att använda, inte visa upp.


Idag har det varit dubbelpass. Bröst och lite rygg i morse och den vanliga innebandyn nu ikväll.

Har fått lite goda råd som säker kan förbättra spelet en hel del. Dem var mycket välkommna då man är mer eller mindre självlärd.

Spelet får man vara nöjd med. Flera bra räddningar och stundtals total ingenspiking.

Stabilt spel

Det stabila spelet är tillbaka! Tror att orsaken var att man slarvat med styrketräningen. Idag blev det dubbelpass. FGym på morgonen, rygg/ben och sedan bandy.


Där emellan va det lunch på estern palace med das model. Deras Buffé är inte  bara lite god!


Sedan har jag boka tid för service på bilen. På tal om det, jag slipper betala självrisken för det som hände där i dec! YEHY!!!

Missnöjd

Missnöjd med mitt eget spel i går, flera enkla bollar som gick in och inte alls lika många vassa räddnignar som ja brukar kunna göra.

Tror en del av saken beror på att de inte var den vanliga matchen i matchen mot Larsa som de brukar vara. Det dök upp en snubbe som om ja fatta rätt spelar i div 1 som stog i det andra målet. Det satte sig som ett spöke på axeln och gjrode mig ofokuserad.

Bara att bryta ihop och komma åter nästa Tisdag.

Tidigare inlägg
RSS 2.0