Har varit på IKSU occh kört gym för

Axlar, bi och tri ceps, mage.  Träningen går bra. Bara man här sig iväg till gymet så funkar det bra. Men det ä att ta sig upp ur sängen som ä tugnt.

sedan i kväll ä det personal fest med god mat och knäppa glada kollegor. Själv låter man ölen vila. Ska upp tidigt och ner till solle. Där ska ölen flöda!

om man

Äter en massa skitmat

Dricker en massa sprit

Inte tränar på en vecka

DÅ blir det jobbigt att orka med sitt vanliga pass i simbasängen.  Så är det bara

Vill du se en fantastisk häst?  Klicka här

Vad ä det då? går det att äta? Vaken och pigg är man. slockande iofs vid 21:40 i går men endå. Hade hoppats på att få sova några timmar till i allafall.


Måndages " To do list"

Isku
ICA
Mediamarkt


Vad ska du ha för dig?


Denna vecka ä kortvecka på jobbet.  tisdag och onsdag kväll och Torsdag dag.  På fredag är det jobbfest :D

Man börjar väl bli gammal, seg fortfarande seg som fan alltså. Men äter man lite så kanske det går över. En lång natts ostörd sömn trode göra susen.

För möe spirt helt enkelt. Därför mår man nu som man mår.

Ligger i soffan och ser på Fotbollen

Kapten ä god han!

Västerbottensnytt sände detta häromdagen. Efteråt har moralskriken ekat högt och länge. Man talar om skandal osv.

KOM IGEN NU!!! HON VISAR JU INGET MER ÄN AD VAR UNGE KAN SE PÅ BADHUSET VARJE DAG! och varför snackas det bara om bysten? insomningen på rumpan sekunden efter nämn inte.

Tyckte det va en kul grej jag. Strongt att bada i älven så här års, ä nog inte varmt inte

Nu har vaccineringen kommit igång med riskgrupper så som vårdpersonal, lung&hjärtsjuka m.f

Flera personer har blivit sjuka av vaccinet. Symtomen varierar från frossa och sjukdomskännsla till hög feber och sängläge. På vår klinik ä det några som fått vara hemma från jobbet några dagar.

MEN det är också många som mår bara bra och jobbar som vanligt.

Bivärkningar som dessa får man räkna med då man vaccinerar. Om jag är rätt underättad (osäker uppgift) så är lite fler än förväntat sjuka efter sprutan, men endå ingen stor ökning.

Tidnignarna skriver dagligen om folk som ä sjuka.  " Hon blev sjuk av vaccinet" skriker löpsedeln. På bilder ser man en kvinna som ser pigg och glad ut. Läser man texten ser man att hon hade lite feber kvällen efter och ont i armen. inget mer. Är man sjuk då?



ingenstanns ser man ett ord eller en interjvu med någon som mår bra efter sprutan. Men det ger väl inga säljande rubriker. så vitt jag som lekman på området vet så ska man som journalist alltid kolla på båda sidor av en sak. eller har jag fel?

Jag föringar på inget sätt dem som har blivit sjuka. Vissa har haft det jättejobbigt med svåra smärtor, hög feber osv. Man ska minnas att detta inte är något vanligt vaccin.  En viss del av dem som tar vaccinet kommer bli sjuka.

Jag hoppas alla kollegor som är sjuka snart ä pigga och åter i tjänst, vi behöver er alla!

Kolla balansen och korrdinationen.

Från en Bollywod film som om ja fattde dt hela rätt heter " från hjärtat"


Jag gissar att ni som tyckte att jag skulle ha långt hår hade tänkt er något i stil med det den här killen har

Då va man korthårig igen då. Det där med långt hår får nog vänta alltså.

Har varit in och jobbat extranatt. en lugn natt som tur var.

Ikväll blir det Bio. Man måste ju se Flickan som lekte med elden. Seg som man ä har man ju inte sett den än.

Sedan kan ja bara säga att Rhodos har den bästa kebaben i stan!

Flera dambekanta har sagt att dem tycker att jag skulle spara ut långt hår och sedan ha det i hästsvans eller rasta.

Personligen tror jag inte det skulle passa allt för bra. Vad tror du?

I gårkväll var jag och Idabus på hadledarkurs på bilskolan. Jag ska ju som tidigare sagt hjälpa henne att lära sig köra bil. Det ska bli kul det. Kursen var intressant och givande. En lokal kändis var där med. Han som ä känns som reggaybusscahffisen. Ni som bor här vet vem jag menar.

sedan idag har jag varit på ikus och träffat en instruktör som gett mig ett nytt träningsproblem med förbättrade övningar och avslut. Det ska också bli bra!


Ikväll ä det innebandy som gäller. Kassen ska spikas igen

I allafall gör H1N1 det. Spridningen av den s.k "svininfluensan" ökar. 160 skolungdomar i Skellefteå tycks vara drabbade. Eller i allafall de 6 som man tagi prov på. Enligt radion ska flera av dem vara inlaggda på sjukan.

Det kan med andra ord bli en intressant och spännande helg på jobbet.

Det har sagts tidigare att det förhållandevis varma vädret har hållit viruset tillbaka, när nu kvicksilvret sjunker mot blåa markeringar så kommer vi se en ökning.

Lyd de råd som sjukvården ger. Ta det lugnt och använd sunt förnuft!

En ny rolig hockeyblogg finns här

Fjolårets poängkung har äntligen vaknat, två mål och strålande spel hemma mot SAIK. Hela Modo visade upp det spel vi vet att dem kan spela. SAIK var aldrig med i matchen och fick se sig besegrade med 6-2.

Allt såg bätte eller mycket bättre ut, spelar modo så här kan dem kanske bli det topp 4 lag som man hoppas på.

själv ä jag mer försiktig och säger plats 5-6. Truppen ä tunn och fler spelartyper behövs.

Någon som hört någe mer om han Handyar (stavning?)?

Nu har GYK fått på sig vinterskorna. Sedan har hon fyllt stor flicka, 3000 mil ä passerade! :D

Allt annat än munter läsning detta.   Hoppas det vänder

1 Peter Forsberg	3	1	4
2 Per Svartvadet	0	3	3
3 Mats Zuccarello Aasen	2	0	2
4 Magnus Häggström	1	1	2
5 Josh Green	0	1	1
6 Andreas Salomonsson	0	1	1
7 Oscar Steen	0	1	1
8 Daniel Sondell	0	1	1

1	HV71	5	5	0	0	0	0	+11	(26-15)	15
2	Färjestad BK	5	4	0	1	0	0	+3	(13-10)	12
3	Skellefteå AIK	5	3	0	2	0	0	+4	(13-9)	9
4	Frölunda HC	5	3	0	2	0	0	-2	(12-14)	9
5	Djurgårdens IF	5	2	2	1	0	1	+3	(18-15)	8
6	Södertälje SK	5	2	1	2	0	1	-3	(12-15)	7
7	Luleå HF	5	2	0	3	0	0	+2	(13-11)	6
8	Linköpings HC	5	2	0	3	0	0	-4	(10-14)	6
9	Rögle BK	5	1	1	3	1	0	-1	(11-12)	5
10	Timrå IK	5	1	1	3	0	0	-3	(11-14)	4
11	Brynäs IF	5	0	3	2	0	0	-2	(8-10)	3
12	MODO Hockey	5	0	2	3	1	0	-8	(6-14)	3

solen skiner, vindstilla och några plusgrader. Idag skulle man vara i skogen, sitta bredvid en tjärvedseld, bössan över knäna och en kopp varm choklad i näven.  Det vore något det!!


Men i stället ska man iväg och jobba.

I natt har har de nog varit flera - grader. Det var -1 då ja kom hem.

Gårdagen var mini roadtrip till k-fors. Pizza och hällsa på lurken och hans bror i deras stuga. Sedan hem till Umeå och se modo spela mot brynäs på allstsar. God mat, trevligt sällskap av Karlsson och hans far. God mat och dryck och en mycket söt servitris. så man ska inte klaga alltså.

Det ska i så fall vara på Modos spel. För det var inte bra, inte någonstanns, utom i mål. Tacka Svedberg för den poängen.!!!  sedan va det uppenbart att kommentatorera inte gillar modo. "virus" lindberg har iofs aldrig gjort det.


Nu iväg på datautbilding på jobbet. Sedan en simmtur på IKSU